# Einstellungen Der Einstellungen-Bereich ist über **Einstellungen** in der Hauptnavigation erreichbar und in vier Reiter unterteilt: Training, Ergometer, ANT+ / AntPowerBridge und System. Änderungen werden erst mit **Speichern** übernommen, **Abbrechen** verwirft sie. ## Training Steuert das Verhalten während und nach dem Training. Gilt nur für den angemeldeten Benutzer. ```{figure} img/einstellungen-training.png :width: 100% :alt: Einstellungen, Reiter Training mit Erholungspuls, Trainingsende und Werteleiste Einstellungen, Reiter **Training**. ``` - **Erholungspuls**: Wenn aktiviert, wird der Erholungspuls automatisch bei Trainingsende (Trittfrequenz = 0) gemessen und die Fitnessnote in der Datenbank gespeichert. - Trainingsdaten automatisch speichern ein- oder ausschalten. - **Werteleiste → Skalierung**: Größe der Werteleiste im Trainingsfenster in Prozent (50-300 %, in 5-%-Schritten). Gilt für dieses Windows-Benutzerkonto, weil die passende Größe vom Bildschirm abhängt. Im Training lässt sie sich auch live ändern (Numpad \*, Numpad / oder Strg + Mausrad), siehe {doc}`trainingsfenster`. - **Werteleiste → Durchschnittswerte anzeigen**: blendet die laufenden Durchschnitte rechts in der Werteleiste ein oder aus (Standard: an). Gilt wie die Skalierung für dieses Windows-Benutzerkonto, siehe {ref}`trainingsfenster-durchschnitt`. Die Einstellungen zu Erholungspuls, automatischer Speicherung und Gangschaltung lassen sich auch direkt im laufenden Training über das Zahnrad ändern; dort greifen die Änderungen sofort und ohne **Speichern**, siehe {doc}`trainingsfenster`. ## Ergometer Hardware-nahe Einstellungen zum Ergometer. Gilt nur für den angemeldeten Benutzer. ```{figure} img/einstellungen-ergometer.png :width: 100% :alt: Einstellungen, Reiter Ergometer mit Typ, Gangschaltung sowie Roll- und Luftwiderstand Einstellungen, Reiter **Ergometer**. ``` - Die frühere Einstellung **Maximale Leistung** entfällt: Der Leistungsbereich (Minimum, Maximum, Schrittweite) wird jetzt je Trainingsgerät unter {ref}`Geräte ` festgelegt. - **Ergometer-Typ**: Fahrrad oder Crosstrainer, dazu der Wirkungsgrad (16,7 %, 12,5 % oder benutzerdefiniert). - **Gangschaltung**: **Leistung 1. Gang bei 0 % Steigung** (Basisleistung, 25-400 Watt, Standard 75 Watt), **Schrittweite zwischen den Gängen** (1-100 Watt, Standard 25 Watt), **Realitätsfaktor bei Steigung** (10-100 %, Standard 40 %) und **Maximalgeschwindigkeit** (20-120 km/h, Standard 70 km/h, ab der bergab der Freilauf greift), dazu automatische Gangschaltung mit Watt-Grenzwerten, ab denen hoch- bzw. heruntergeschaltet wird - siehe {doc}`gangschaltungen`. - **Leistungssteuerung nur über PC**: bei ausgeschalteter Gangschaltung regeln die Gang-hoch/-runter-Tasten (Numpad +/-) statt eines Gangwechsels direkt die Leistung in Schritten der Schrittweite des aktiven Trainingsgeräts (Standard: 5 Watt). Gedacht für Ergometer, deren eigene Tasten am Gerät nicht mehr reagieren, sobald sie einmal vom PC gesteuert wurden. Gilt nur für Freies Training und topographisches Profil, nicht für Leistungs-/Pulsprofil (dort gibt ohnehin das Profil die Leistung vor). Siehe {doc}`tastenkombinationen` für alle Tastenkombinationen im Training. - **Widerstände**: physikalische Parameter für die Streckensimulation - Rollwiderstandskoeffizient (cr) und effektiver Luftwiderstand (cw·A), mit Zurücksetzen-Button auf die Standardwerte. Die beiden Werte bestimmen, wie „zäh" die Streckensimulation ist: Je höher cr und cw·A, desto mehr Leistung verlangt die Fahrt auf ebener Strecke (bzw. desto geringer ist die simulierte Geschwindigkeit bei gleicher Leistung). Als Orientierung gelten folgende, an realen Werten aus dem Straßenradsport angelehnte Bereiche: | Anwendungsfall | cr | cw·A | | --- | --- | --- | | Standardwert (Rennrad, Zeitfahr-/Aero-Position) | 0,006 | 0,25 | | Rennrad, Zeitfahr-/Aero-Position | 0,003–0,006 | 0,25 | | Rennrad, normale Rennposition (Unterlenker) | 0,003–0,006 | 0,30–0,35 | | Rennrad, aufrechte Position (Oberlenker) | 0,003–0,006 | 0,35–0,40 | | Tourenrad / Commuter, aufrecht | 0,008–0,010 | 0,40–0,50 | | Mountainbike, grobes Profil (Schotter/Trail) | 0,010–0,020 | 0,45–0,60 | Die Bereiche sind Richtwerte - cw·A hängt zusätzlich von Körpergröße und -statur des Fahrers ab (größere/schwerere Fahrer haben eine größere Stirnfläche), die Simulation geht außerdem von einem Radgewicht von 10 kg und rein ebenen Radsportreifen aus. Wer es realistisch „auf der Straße" mag, belässt die Standardwerte; wer eher Tourenrad- oder MTB-Charakter simulieren möchte, liegt mit den höheren Werten der Tabelle richtig. Einfacher Einstiegspunkt: Mit dem Zurücksetzen-Button kommen Sie immer auf die Standardwerte (Rennrad, Aero-Position) zurück. ## ANT+ / AntInterface Bindet extern die `AntInterface.exe` an. ### AntInterface (Basis) Stellt die ANT+-Verbindung für Trainer (FE-C) und Pulsmesser her, die im Bereich **Geräte** ausgewählt werden. Darüber lässt sich auch Leistung und Trittfrequenz an ein weiteres Gerät weiterleiten (siehe unten). - Pfad zur `AntInterface.exe` - wird beim Trainingsstart automatisch mitgestartet, wenn ein Pfad vorliegt. Das Setup installiert die Datei automatisch mit; solange sie vorhanden ist, zeigt das Feld diesen Pfad an und ist gesperrt (kein Durchsuchen-Button, eine Eingabe würde ohnehin ignoriert), siehe {ref}`geraete-antinterface`. Nur wenn sie fehlt, lässt sich hier ein abweichender Pfad von Hand eintragen. Gilt für alle Benutzer an diesem PC. Die eigentliche Geräte-Paarung (welcher ANT+- oder BLE-Trainer, feste Geräte-Nummer bzw. Adresse, Verbindungstest) ist nicht mehr hier - das ist jetzt Teil des Bereichs **Geräte**. ### Leistung/Trittfrequenz weiterleiten Sendet die Trainingsdaten zusätzlich als eigener ANT+-Sensor an ein weiteres Gerät, z. B. eine Garmin-Uhr. - Checkbox **ANT+ aktivieren** - gilt nur für den angemeldeten Benutzer. - Geräte-ID für die Kommunikation - gilt für alle Benutzer an diesem PC. ## System Allgemeine Programmeinstellungen. - **Beim Programmstart auf neue Version überprüfen** (gilt nur für den angemeldeten Benutzer, standardmäßig eingeschaltet): ErControl fragt beim Öffnen der Startseite im Hintergrund ab, ob es eine neuere Version gibt, und weist dann auf der Startseite darauf hin, siehe {ref}`hauptfenster-versionshinweis`. Die Abfrage erfolgt einmal pro Programmstart; ist der Rechner offline, bleibt sie ohne Meldung. - **Automatisch anmelden**: meldet beim Programmstart sofort mit dem zuletzt verwendeten Benutzer an, ohne Klick auf "Anmelden" im Startfenster. Bei "Neu anmelden" aus der laufenden App heraus greift die Automatik nicht, damit sich dort tatsächlich ein anderer Benutzer wählen lässt. Gilt für dieses Windows-Benutzerkonto. - Log-Stufe und serielles Logging einstellen, Log-Verzeichnis direkt öffnen (gilt für dieses Windows-Benutzerkonto).