# Profile

Unter **Profile** verwaltest du Trainingsprofile: topographische Profile (Streckenverlauf), Pulsprofile und Leistungsprofile. Die Seite wird über den Eintrag **Profile** in der Navigationsleiste des Hauptfensters geöffnet, direkt unter der {doc}`trainingsuebersicht`.

## Aufbau

- Links eine Baumstruktur mit Ordnern und Profilen. Der oberste Eintrag **Profile** steht für die oberste Ebene ohne Ordner.
- Rechts zum ausgewählten Profil ein Namensfeld sowie je nach Profiltyp passende Kennzahlen:
  - **Topographisch**: Länge, Höhenunterschied, Anstieg, Abstieg.
  - **Pulsgesteuert**: Dauer sowie Sollpuls (min./max./Durchschnitt) in Prozent und Schlägen.
  - **Leistungsgesteuert**: Dauer sowie Sollleistung (min./max./Durchschnitt) in Watt.
- Bei topographischen Profilen oberhalb des Diagramms eine 3D-Karte der Strecke, siehe {ref}`profile-karte`.
- Ein Diagramm zeigt den Verlauf des Profils (Streckenprofil bzw. Puls-/Leistungskurve). Bei topographischen Profilen ist das Höhenprofil zusätzlich nach Steigung eingefärbt (feste Farbstufen wie bei Strava/Garmin/komoot, siehe {ref}`profile-steigungsfarben`). Die Höhenachse passt sich der tatsächlichen Höhenspanne der Strecke an (mit runden Achsengrenzen und einer Mindestspanne von 50 m), damit auch flache Strecken lesbar bleiben und Profile in großer Höhenlage nicht bei 0 m beginnen.
- Bei Pulsprofilen liegen die fünf {ref}`Pulszonen <benutzer-pulszonen>` als leicht eingefärbte Bänder (50/60/70/80/90/100 % des Maximalpulses) hinter der Sollkurve; die Kurve wird deshalb ohne Fläche darunter gezeichnet, und die Pulsachse reicht mindestens bis 120 %, damit die oberste Zone immer sichtbar ist.
- Bei Puls- und Leistungsprofilen zusätzlich ein Punkte-Editor (Tabelle mit Zeit- und Sollwert-Spalten), über den die Kurve manuell bearbeitet wird. Topographische Profile haben keinen Punkte-Editor, sie entstehen ausschließlich per GPX-Import.

Ein Ordner oder ein Profil wird über einen Klick in der Baumstruktur ausgewählt; neue Ordner/Profile werden immer an dieser Stelle abgelegt (angezeigt als Tooltip "Ablageort: ...").

(profile-steigungsfarben)=
### Steigungsfarben im Höhenprofil

Das Höhenprofil eines topographischen Profils (auch in der Profilansicht des Trainingsfensters) ist nach der mittleren Steigung des jeweiligen Streckenabschnitts eingefärbt:

| Farbe | Steigung | Bedeutung |
|---|---|---|
| {swatch}`8CB4DC` | unter 0 % | Gefälle |
| {swatch}`CDF2A8` | 0 % bis unter 3 % | flach |
| {swatch}`E6D25A` | 3 % bis unter 6 % | moderat |
| {swatch}`E69646` | 6 % bis unter 9 % | steil |
| {swatch}`D2463C` | 9 % bis unter 12 % | sehr steil |
| {swatch}`781E1E` | ab 12 % | extrem steil |

Jede Farbfläche steht für die mittlere Steigung eines Abschnitts von mindestens 30 m. Je weiter du herauszoomst, desto länger werden die Abschnitte (mindestens etwa 4 Pixel Breite): So bleibt auch bei sehr langen Strecken ein zusammenhängendes Farbbild statt eines Farbrauschens erhalten. Ein kurzes Steilstück geht deshalb in der Gesamtansicht in der Mittelung auf und wird erst beim Hineinzoomen sichtbar. Die Form des Höhenprofils selbst bleibt unverändert.

(profile-diagramm-bedienen)=
### Diagramm bedienen

- **Zoomen**: Mit dem Mausrad lässt sich das Diagramm entlang der Strecke (bei Puls- und Leistungsprofilen entlang der Zeit) vergrößern und verkleinern.
- **Verschieben**: Mit gedrückter rechter Maustaste lässt sich der sichtbare Ausschnitt nach links und rechts ziehen.
- Zoomen und Verschieben wirken nur in Strecken- bzw. Zeitrichtung. Bei topographischen Profilen passt sich die Höhenachse automatisch dem sichtbaren Ausschnitt an (mit einer Mindestspanne von 40 m); ist die ganze Strecke sichtbar, gilt wieder die Übersichtsskala. Bei Puls- und Leistungsprofilen bleibt die Wertachse auf den gesamten Kurvenverlauf skaliert.
- **Tooltip**: Ein Klick ins Diagramm zeigt die Werte an dieser Stelle. Bei topographischen Profilen sind das Kilometer, Höhe in m und Steigung in % (z. B. `12,3 km · 456 m · +4,5 %`), bei Puls- und Leistungsprofilen die Zeit als hh:mm:ss (z. B. `01:15:30`) und der Sollwert mit Bezeichnung und Einheit (z. B. `Leistung (Watt): 180`).

## Aktionen

- **Training starten** – startet mit dem ausgewählten Profil ein Training. Puls- und Leistungsprofile öffnen dasselbe Trainingsfenster wie Freies Training (siehe {doc}`freies-training`), topographische Profile zuerst das {ref}`Startfenster <profile-startfenster>` und danach das 3D-Trainingsfenster (siehe {doc}`trainingsfenster`).
- **Profil abspielen** – nur bei topographischen Profilen: fährt das Profil automatisch ab, siehe {ref}`profile-karte`. Die Schaltfläche wechselt währenddessen zu **Stopp**.
- **Neuer Ordner** – legt einen neuen Ordner an der aktuellen Ablageposition an.
- **Pulsprofil** / **Leistungsprofil** – legt ein neues, leeres Puls- bzw. Leistungsprofil an, das anschließend über den Punkte-Editor mit Werten befüllt und mit **Speichern** übernommen wird (**Abbrechen** verwirft ungespeicherte Änderungen).
- **GPX-Import** – importiert eine GPX-Datei als neues topographisches Profil.
- **Löschen** – löscht das ausgewählte Profil bzw. den Ordner samt Inhalt nach Bestätigung unwiderruflich. Wurde ein Profil bereits in einem Training gefahren, ist es (und ein Ordner, der es enthält) vor dem Löschen geschützt.

Beim Erstellen eines Leistungsprofils aus einem Training in der {doc}`trainingsuebersicht` landest du nach dem Erstellen automatisch hier auf der Profile-Seite.

(profile-karte)=
## Karte und Streckenvorschau (topographische Profile)

Bei einem topographischen Profil zeigt die Profilansicht über dem Höhenprofil eine 3D-Karte der Strecke (Bedienung der Karte siehe {ref}`Trainingsfenster → Kartenansicht <trainingsfenster-topographisch>`). Der Streckenverlauf entsteht aus den GPS-Koordinaten der importierten GPX-Datei; ohne GPS-Koordinaten zeigt die Karte den Hinweis „Keine Strecke mit GPS-Koordinaten vorhanden.“

- **Anvisieren**: Fährst du mit der Maus über das Höhenprofil, erscheint eine senkrechte Hilfslinie mit einem Tooltip (Kilometer, Höhe in m, Steigung in %). Auf der Karte wandert ein Marker mit. Ein Klick pinnt den Marker an der Stelle fest, ein weiterer Klick löst ihn wieder.
- **Fahrersicht**: Mit der Schaltfläche **Fahrer** kippt die Kamera auf die Strecke und folgt dem anvisierten Punkt in Fahrtrichtung. So lässt sich die Strecke vorab „abfahren“. **Vogel** wechselt zurück zur Übersicht.
- **Profil abspielen**: Die Schaltfläche **Profil abspielen** bewegt den Marker automatisch entlang der ganzen Strecke, in der Fahrersicht folgt die Kamera. Ein Durchlauf dauert höchstens 2 Minuten - längere Profile werden entsprechend schneller abgespielt. **Stopp** (oder ein Profilwechsel) beendet das Abspielen.

(profile-startfenster)=
## Startfenster bei topographischen Profilen

**Training starten** öffnet bei einem topographischen Profil zuerst das Fenster **Topographisches Profil starten** mit dem Höhenprofil und der Frage, wo das Training beginnen soll:

- **Bei 0 km starten** (Vorauswahl) oder
- **Bei folgender Startdistanz starten**: die Startdistanz wird entweder in km in das Feld eingegeben oder per Klick auf das Höhenprofil gesetzt (die Hilfslinie mit Tooltip funktioniert wie oben). Eine gestrichelte rote Marke zeigt die gewählte Stelle.

**Start** öffnet das 3D-Trainingsfenster, **Abbrechen** schließt das Fenster ohne Training. Mehrere „Etappen“ eines Profils gibt es nicht mehr: Wer ein langes Profil in Teilen fährt, wählt beim nächsten Mal einfach die Startdistanz dort, wo er zuletzt aufgehört hat. Jede Fahrt erscheint als eigenes Training in der {doc}`trainingsuebersicht`.